Terapeutiske samtaler

Individuelle psykoterapeutiske samtaleforløb med mennesker, som oplever forskellige relationsproblematikker, lavt selvværd, forskellige former for destruktiv adfærd.

Problematikkerne kan ofte føres tilbage til en opvækst i en belastet familie med forskellige besværlingheder og dysfunktioner. En del af psykoterapien imødekommer behovet for behandling og forebyggelse af angst, stress og depression. Jeg arbejder dynamisk relationsorienteret, hvor kognitive metoder til tider indgår.

Du vil blive mere tydelig på, hvilke mønstre du har i dine relationer, hvilke konsekvenser det har for dit liv og hvad du evt. kan/bør gøre ved dem. Du vil blive bedre til at afgøre hvad der er godt for dig og tage ansvaret for dig selv.

Jeg ser bag dine forsvar, og hjælper dig til at stå ved dig selv, og gøre det der er bedst for alle. Jeg kan hjælpe dig til i højere grad at se dig selv og andre som du er, og gå i kontakt med andre ude i verdenen. Du lære at bruge dit indre til at vejlede og afgøre hvad der er godt og skidt, bruge de erfaringer du har konstruktivt samt få nye.

Det får du ud af psykoterapi:

• Bedre trivsel og øget selværd.

• Mindre sårbar og mere robust.

• Større forståelse for egen situation, årsager og dynamikker i din personlighed, som medvirker til dine problematikker.

• Strategier og kompetancer til at håndtere situationer, der føre til fx. angst, depression, stress, mindreværd, destruktiv adfærd, misbrug mv.
  

• Udvikler sundere sociale færdigheder og bliver bedre til at indgå i sunde relationer.
  

• Udvikler din evne til at rumme dine følelser og bruge dem mere konstruktivt.

• Bliver mere bevidst om egne behov og bedre til at afgøre hvad der er godt for dig.

• Bliver bedre til at adskille dig følelsesmæssigt fra andre.

• Bliver bedre til at håndtere konflikter.

• Lære at udtrykke dig mere direkte (assertiv kommunikation).